最近
コロナ太り
ケツ、ハラが弛んできた
そもそも運動がだるい
そんな方に見て欲しいビデオがある。
事実、
見てるのは簡単ではあるけど
やるとなると
そもそも二重跳びができない
縄跳びが苦手な人は
普通の縄跳びを100〜200回
いずれも3分とあれば十分なので
オススメしたい。
縄跳びのええところは
脂肪が揺れる
意外に腹筋を使う
なかなかいかが上がる
ということである。
家族みんなで試すもよし
暇潰しにどれだけ出来るか試すもよし
30日やって脂肪がどんだけ減るか
試すもよし
是非やってみて
ナイスバディーを目指してみよう。
キツイ運動は必要ない
100均で縄跳びも買ってきて
ジャンプしてみよう
とてもよい体になる。
まず大切なことは
ノリで始めることである。
ノリで始めたことが続いたら
あなたはきっと
何かの才能の持ち主である。
Taku Masuda
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