運動して思うこと。

こんばんは。
いっちゃんです。日記を書いています。
仕事、日々のこと、感じたことを綴っています。
暇つぶしにどうぞ。

毎日4月からzoomでクロスフィット でしたが、
ジム再開に伴い、週4回の毎日45分ほどのワークアウト。

始めるときにご紹介いただいたのだけど
手っ取り早い。っていうのがよく分かる。
短い時間で、効果を出す。
時間ないから。って人ほど
本当におすすめしたい。

そして、、、肩こりって、
ただの血行不良だったんだろうな。って。
運動始めたら、組紐しても肩こりなくなった。

運動することで流れゆく感覚、
汗だくになって体から
いらないものが抜ける感じ。

それまでは、慢性肩こりだと思ってた。
必要な道具に使う。
動けば体の中が巡る感覚がある。

運動やってないで組紐やってた時は、
肩が凝り、頭痛がして、吐き気がして
少し寝ることもあった。

でも、最近はとても元気です。
次女の抱っこも軽いし、
クロスフィット のお陰で
体力ついてきました♡

まだ、自粛なくなったにも関わらず無料って、
ありがたすぎます。
その分、この素晴らしい試みを
知ってもらいたい。

運動って楽しいよ。
気持ちいいよ。
クロスフィット って、
マッチョじゃないとやれないように感じるけど
そんなのは間違え。

重りを使わないトレーニングや
子供とも一緒にできるし、
コーチが優しく、また厳しめのプランで
教えてくださいます、
そして、英語が苦手でも大丈夫。
英語と日本語でお話ししてくださいます。

私を元気にさせてくれる
力クロスフィット
Chikara Crossfit

オンラインクラス
日曜日am7:15~
月水金曜日pm7:15~
まだ無料。
一緒に楽しみましょう！

写真は、RING ROWをする次女。
たまにしか興味示さないから、貴重な写真。
こんな小さくてもできる。w
今日も読んで頂き、ありがとうございました！

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