尻トレ、やってるよ。

こんにちは。いっちゃんです。
日記を書いています。
仕事、日々のこと、
感じたことを綴っています。
暇つぶしにどうぞ。

まだ、プログラムがもとまってません。w
が、少しずつ、形になってます。

私が危なく真面目にやろうとしていたこと。
二人で言ってたのは、
楽しい場を提供していけたらいい。
話しながら、トレーニングできるのは
最初だけだけど、
運動のきっかけになればいい。
だって、やるのは本人だし、
私たちは、トレーナーではない。

始めたい方へは、プログラムの元を
提供してくださったコーチの紹介をお送ります。
ブログと動画で、運動の内容を自分で理解する。
その後、トレーニングに参加してもらいます。

もう一つ大事なこと。私が思うことです。
コーチ関係ありませんが、、、
自分だけでいいから、後ろ姿、横の姿を
写真で撮影してください。
薄着でね。パンイチでもOK。
今の自分をしっかり見てみてください。
それだけでも、運動への取り組みが違うと思うから。

今の自分を受け入れてから、ご参加ください。
私も、３ヶ月後には笑って、
前の写真を公開できるような
お尻を目指して頑張ろう。

ちと、改めて、
プログラムをコーチに相談してみよう。
全部入れたプログラムをね！

そんなコーチのブログ。こちらもご覧ください。

今日も、読んでいただきありがとうございました。

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